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男女性健康互动交流区
男 练 提 肛 壮 阳 比 吃 药 好
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该用户匿名发帖
发表于 2008-10-17 23:03
只看TA
21楼
听人说,每次最好20分钟以上,这种方法的要点就是“贵在坚持”。
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wszmn
发表于 2008-10-18 10:58
只看TA
22楼
呵呵,楼主我也那样弄了,有时老是忘了,所以提的少
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用户名:
wszmn
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LEVEL 7
状态:
离线
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该用户匿名发帖
发表于 2008-10-18 12:48
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23楼
不知道管不管用啊,大家都练练,然后做个报告
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该用户匿名发帖
发表于 2008-10-18 13:25
只看TA
24楼
谢谢楼主哈
我 一直在用这方法练呢 效果是很 不错
贵在坚持啊 ~~
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该用户匿名发帖
发表于 2008-10-18 13:26
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25楼
我要学学,谢谢楼主的分享。 谢谢,不错好的方法
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该用户匿名发帖
发表于 2008-10-18 13:45
只看TA
26楼
以前也练过,不过没有坚持下去,觉得好像没有什么明显的效果,就放弃了。现在看到这么多朋友都在练,那我也得开始从头练习了。
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该用户匿名发帖
发表于 2008-10-18 14:16
只看TA
27楼
這樣的方法我也聽過我的健身教練提過, 我相信是有效的, 他是練氣功的, 即是在提肛時再佩合
呼吸, 他已83歲多, 還常聽他說最近的戰況, 還有他有一句格言 : 寧願一晚7 ,不可晚晚一 .
好讓身體得到充分時間休閒.
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